Tópico de suplementação e nutrição esportiva

Eu não sei se isso se enquadra exatamente como alimento, na acepção da palavra aqui, mas esse assunto teve seu debate mais evoluído aqui no Brasil, em parte pela iniciativa do Félix (empresário do ramo) com seus laudos queimando boa parte dos laboratórios responsáveis por produtos, até então, inquestionados.

Pro pessoal que pratica esportes de forma mais intensa, os suplementos podem ter vários propósitos. O meu tem sido na questão da praticidade. Vou começar com um dos resultados que ficaram famosos do Félix por ele jogar merd# no ventilador sem dó...
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Apesar de eu não usar esses potões de Whey que geral adora, os testes me ajudam também, já que as marcas fazem outros produtos que eu uso (barras de proteína).

Gosto também do canal do Leandro Twin. Falou mais ou menos o que eu penso sobre os suplementos:

Ótimo tópico Dartagnan. Vou pedir para um dos nossos nutnutricionistas acompanhar.

Vou passá-lo tb para seção de nutrição e bem estar por ser mais compatível com o tema.

O veio vai adorar esse tópico hehehe.

Um dos vídeos clássicos do Felix, que foi um dos pioneiros nessa história de divulgar laudos de produtos.

Otimo tópico. Sempre fiz academia, mas, nunca peguei firme, agora estou querendo pegar para valer, me indicaram o whey proten, o que vcs acham? Vale a pena?

Principalmente pra quem faz musculação ou exercícios mais intensos, vale sim. Esses tradicionais de potão eu nunca usei, porque não me é o caso (uso só barras de proteína, que tb são Whey, pela praticidade).

Uma marca que falam muito bem e passou nos testes é o da Optimum Nutrition (ON). A Midway também teve produtos bem avaliados, não lembro o Whey dela.

Esses vídeos do Félix deram uma balançada boa nesse mercado cheio de picaretas. A bem da verdade, mesmo os importados não escapam desse problema, mas aqui é demais....

Queria saber se tem algum laboratório no RJ pra eu mesmo fazer meus testes. Mas não sei o custo vai compensar....não achei lugar algum na net mencionando preço dos testes, mas geral diz que é caro....dependendo do produto (os que eu uso mais), eu até encaro fazer.

Então acho que para não compensa, não quero músculos e tal, quero apenas manter a forma mesmo, perder uns quilinhos e só.

A Neonutri tá complicando pro lado do Félix....pudera, foi umas das marcas mais mal avaliadas em todos os testes (coisa que quem acompanha mais ou menos já desconfiava: que a marca sempre foi uma merd# ).

Pessoalmente, acredito na boa intenção do Félix. Ele ajudou a dar uma bela sacudida nesse mercado.
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Boiei o que foi que rolou com o esse feliz dartagnam?

A Neonutri tá processando o cara depois que ele divulgou os laudos independentes dos produtos dela (tudo farinha....). Quer dizer, o maromba vai lá, compra aquele potão bonito de Whey e tá tomando só um Nescau melhorado, se tanto....

A empresa, em vez de correr atrás pra melhorar o produto, prefere insistir no erro. Vai sair queimadaça dessa (já não era muito considerada entre o pessoal mais esperto que treina) e se bobear talvez até mude o nome pra disfarçar....

Dartagnan escreveu:A Neonutri tá processando o cara depois que ele divulgou os laudos independentes dos produtos dela (tudo farinha....). Quer dizer, o maromba vai lá, compra aquele potão bonito de Whey e tá tomando só um Nescau melhorado, se tanto....

A empresa, em vez de correr atrás pra melhorar o produto, prefere insistir no erro. Vai sair queimadaça dessa (já não era muito considerada entre o pessoal mais esperto que treina) e se bobear talvez até mude o nome pra disfarçar....

pois é cara, ao invés de ir mudando a formulação ali na maçiota, para não ficar muito na cara, não, preferem remoer a merda que fizeram, com certeza vão mudar o nome futuramente e tentar passar despercebido.

eu também não sou muito de usar suplementação não, mas, ja tinha me ligado nessa história.

dartagman, acho que também seria de curiosidade de quem acompanha esse tópico, vc saberia dizer como saber se aquele produto é de fato bom? como avaliar a qualidade desses produtos?

Interessante...... vou buscar infos deste processo.

Alerta galera... saca só!

Anvisa proíbe venda de 20 marcas de whey protein

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou nesta quinta-feira que proibiu a distribuição e comercialização de vinte lotes de whey protein, como são conhecidos os suplementos de proteína extraídos do soro do leite usados por atletas. Os produtos suspensos são de catorze fabricantes diferentes.
A Anvisa testou 25 marcas de suplementos proteicos depois de receber denúncias sobre irregularidades na quantidade de carboidrato e proteína declarada no rótulo dos produtos. De acordo com a agência, a legislação tolera uma diferença de 20% entre as informações nutricionais presentes na embalagem do produto e a sua real composição.
Na análise, vinte suplementos extrapolaram esse limite. Entre eles, dezenove continham quantidade de carboidratos superior à declarada no rótulo e um (o Muscle Whey Proto NO2 da empresa Neo Nutri), uma quantidade inferior à informada.
Carboidratos - O suplemento que apresentou as maiores variações entre a quantidade de carboidrato declarada no rótulo e a quantidade presente na composição do produto foi o Suplemento Proteico para Atletas aroma Idêntico ao Natural de Milho, da marca Whey NO2 Pro, da empresa Pro Corps. A embalagem informa que o suplemento contém 1,6 grama de carboidrato, mas os testes mostraram que quantidade verdadeira é de 17,66 gramas.
Outros produtos que apresentaram grande variação na quantidade de carboidrato foram o Fisio Whey Concentrado NO2, da Fisionutry Suplementos (0,98 grama no rótulo ante 9,5 gramas no suplemento) e o 100% Ultra Whey - Ultratech Supplements (3 gramas no rótulo ante 25,1 gramas no suplemento).
Além disso, sete produtos testados apresentaram uma variação maior do que 20% entre a quantidade de proteína declarada no rótulo e a presente na composição do suplemento. O Whey NO2 Pro, da Pro Corps, além de ter tido o pior resultado no teste do carboidrato, também foi o que teve maior variação em relação à proteína. Enquanto o rótulo diz que ele contém 25 gramas de proteína, os testes apontaram 10,19 gramas em sua composição.
Os testes também revelaram que onze suplementos apresentavam em sua composição ingredientes não declarados no rótulo, como amido, milho ou soja.
A punição da Anvisa vale somente para os lotes examinados. A agência informou que vai aguardar a resposta dos fabricantes e, se as irregularidades forem confirmadas, a suspensão das vendas se aplicará a todos os lotes das marcas. As empresas que continuarem distribuindo e comercializando os suplementos suspensos poderão sofrer advertência, interdição ou multa, que pode variar de 2 000 a 1 500 000 reais.
Decisões - Na última semana, a Anvisa já havia retirado do mercado quatro suplementos alimentares voltados para atletas. Três dos produtos punidos são da fabricante Maximum Human Perfomance (MHP): Isofast-MHP (proteína), Alert 8-Hour-MHP (termogênico) e Probolic-SR-MHP (proteína). O quarto é o Carnivor (proteína), fabricado pela empresa MuscleMeds.
Saiba quais marcas de suplementos tiveram a comercialização suspensa:


Super Nitro Whey NO2 - American Line Suplements
3W - Fast Nutrition
Whey Protein Optimazer - Cyberform
Whey NO2 Pro Baunilha - Pro Corps
Whey NO2 Pro - Pro Corps
Whey 5W Pro - Pro Corps
Ultra Pure Whey+ Isolate Whey - Nutrilatina Age Superior
Extreme Whey Protein sabor morango - Solaris
Extreme Whey Protein sabor baunilha - Solaris
100% Ultra Whey - Ultratech Supplements
Bio Whey Protein - Performance
Peter Food - Whey NO2 + Creatine
100% Whey Xtreme - Pharma
Super Whey 100% Pure - IntegralMedica
Super Whey 3W - IntegralMedica
Fisio Whey Concentrado NO2
Designer Whey Protein
Muscle Whey Proto NO2 - Neo Nutri
Whey Protein 3W - DNA Design Nutrição Avançada
Isolate Whey - Neo Nutri



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Laerte escreveu:Otimo tópico. Sempre fiz academia,  mas,  nunca peguei firme,  agora estou querendo pegar para valer,  me indicaram o whey proten, o que vcs acham?  Vale a pena?

Laerte escreveu:Então acho que para não compensa,  não quero músculos e tal,  quero apenas manter a forma mesmo, perder uns quilinhos e só.

achei interessante esse texto, leia, pode te ajudar.

São Paulo - Um dos preferidos de quem malha e quer ganhar massa muscular, o suplemento whey protein também pode auxiliar no emagrecimento. Se associado a uma dieta balanceada e à prática esportiva, informa a nutricionista Daiana Mafort, consultora da Nação Verde, esse pó extraído do soro do leite ajuda a saciar a fome e a controlar o apetite. "Por ser rico em proteína, sua digestão é mais lenta, adiando a vontade de comer. Usado corretamente ajuda aqueles que precisam perder peso", aponta.

O whey protein ainda estimula o metabolismo, acelerando a queima calórica, evitando que se perca massa magra. Segundo a nutricionista, batido com água, leite ou frutas, esse tipo de suplemento pode ser ingerido pela manhã ou à noite. "É importante, porém, que a pessoa converse com o médico ou nutricionista antes de começar a tomar o suplemento por contra própria, para avaliação da quantidade certa para cada caso. Muitas fórmulas contêm açúcar e gordura, podendo engordar. E excesso de proteína pode comprometer a função renal", avisa.

O suplemento também tem sido indicado para idosos com sucesso. Quando envelhecemos, lembra a nutricionista, ocorre uma perda significativa de massa muscular e aumento da gordura corporal, por isso é eficaz nesses casos, ainda mais se associado a exercícios de musculação.

Para pacientes, após a cirurgia bariátrica, o whey protein também é uma ótima alternativa. "Como há restrição no consumo de carne nos primeiros três meses após o procedimento, o whey protein supre a necessidade de proteína para esses pacientes", enumera.

Contra-indicado para pessoas alérgicas à proteína do leite, o whey protein conserva ainda outras potencialidades que estão sendo descobertas. Estudos internacionais já apontaram sua relação com o controle do índice glicêmico (auxiliando pacientes com diabetes), com a prevenção da asma, do colesterol, da hipertensão, além de propriedades antiinflamatórias e anticancerígenas. São necessários, porém, mais pesquisas de comprovação dessas propriedades.

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