Anemia - como combater

Anemia é algo que atinge uma boa parte da população, isso é um dado que não se pode ignorar. Eu mesmo ja passei por isso há alguns muitos anos, e ainda hj vejo mta gente com esse tipo de transtornos. Em nome dessas pessoas que passam por isso, ou ja passaram e não querem passar de novo, ou até mesmo aqueles que tem amigos e parentes passando por essas situações, qual o melhor o jeito de combater esse mal? como formar uma alimentação com nutrientes necessário para cessar isso? quais vitaminas inserir na alimentação e como combiná-las para que uma não neutralize a outra?

Gostaria mto de saber isso mas, acho que isso é curiosidade geral.

Excelente tópico!
Tenho uma irmã que tem anemia hemolítica (esferocitose) e precisa de suplemento de ácido fólico, além de alimentos que tenham ácido fólico (folato, algo assim).
Sei que tem nas folhas verdes escuras e ela tem que comer verduras todo dia.

Vou na semana que vem ver isso.

Comprei um suplemento à base de ferro quelato + Vitamina C devido a uma anemia leve, mas andei lendo, ainda que em fontes não-100-confiáveis, que a dosagem é algo que precisa ser bem dosado e varia de pessoa pra pessoa.

O clínico geral que analisou os resultados dos exames achou que eu poderia ir, caso quisesse suplementação, a um hematologista. Obter direto via alimentação dá um trabalho do cão.

Bom tópico Tandra.
Sigo acompanhando!

Fiz um roteiro pra combater anemia, até postei em outro lugar. Vou pegar o material e postar aqui. Funcionou perfeitamente.

OPa.. o assunto é pertinente, minha filhinha ja teve, hj graças a deus não tem mais, porém, vou acompanhar o tópico, isse tópico vai ajudar numa vida mais saudável minha e dos meus famíliares.

Vou postar aqui um material que fiz pra ajudar o filho de um colega de outro lugar que frequento:

"XXXXXXX, a dieta para seu pequeno guerreiro precisa ter os seguintes componentes:

1- Ferro
2- Vitamina A (Beta-Caroteno)
3- Ácido fólico
4- Vitamina B12
5- Vitamina C
6- Cobre

O ferro garante produção de hemoglobina e mioglobina, que são fundamentais para todas as funções vitais. A sua deficiência é a principal causa da anemia. O ferro presente nos alimentos de origem animal é melhor absorvido que os de origem vegetal.

Fontes de ferro: CARNE VERMELHA, FÍGADO, AVES E PEIXES


A Vitamina A garante a correta distribuição do ferro existente no fígado para a corrente sanguínea. Sem essa vitamina ele não acessa o sangue e não percorre o corpo.

Fontes de vitamina A: CENOURA, TOMATE DE SALADA, GEMA DE OVO, LEITE


O ácido fólico ajuda na produção de hemoglobina e mioglobina, e tb participam da formação de nosso DNA.

Fontes de ácido fólico: FÍGADO, OVO, GÉRMEN DE TRIGO, FOLHAS VERDE-ESCURAS


A vitamina B12 garante a produção e ação do ácido fólico, citado acima.

Fontes de vitamina B12: CARNES, VÍSCERAS, OVOS, LATICÍNIOS EM GERAL


A Vitamina C ajuda na absorção de ferro pelo corpo, oriundo dos alimentos.

Fontes de vitamina C: FRUTAS CÍTRICAS, ALHO, ESPINAFRE, PIMENTÃO, AGRIÃO, TOMATE


O cobre ajuda a formar a hemoglobina.

Fontes de Cobre: LULA, SIRI, AMENDOIM, NOZES, AMÊNDOA, SEMENTE DE GIRASSOL, PASSAS, FEIJÃO, GRÃO-DE-BICO E LENTILHA.


Como pode perceber, eles atuam em sinergia, ou seja, a presença de um melhora a eficiência de outro e o resultado tende a ser melhor.

Pelo menos em 1 refeição por dia, seu filho precisa comer pelo menos 1 item de cada grupo e beber um suco de fruta cítrica. Essa refeição fará com que role a sinergia entre a produção de hemoglobina e absorção do ferro que estimula a produção de hemoglobina. Por ser o ferro um mineral, ele não sofre perdas se a carne estiver muito passada. Pode fazer a carne do jeito que seu filho gosta que a fonte de ferro estará mantida."

10 dias depois, o menino estava novamente corado e livre da anemia. Ele precisava fazer uma cirurgia complicada e a anemia colocava ele em risco. Depois da dieta ele pôde marcar a cirurgia.


O segredo da saúde duradoura é sempre a sinergia e o equilíbrio. Tudo em excesso faz mal.

Assunto interessante, por coincidência uma pessoa da minha família passou recentemente a sofrer com a anemia, o negócio estava tão baixo que a médica cogitava até mesmo fazer transfusão de sangue. Peguei essa receita do Borg, que foi dada também no "guia", e passei a ela. Parece que deu uma melhorada, mas continua com alguns agravantes(foram poucos dias de nova dieta).

Vamos ver na sequência dos exames. Se não melhorar acredito que é porque seja resultante de algo mais grave, como rins ou algo mais, independente da alimentação.

O que causa a anemia é a deficiência de hemoglobina e mioglobina. Os alimentos estimulam o corpo a produzir, mas se mesmo assim a deficiência ocorre, então se faz necessário investigar os órgãos que os produzem, pra ver se existe algo errado naquele momento.

Essa explicação do borg esta excelente, faltou ter mais profissionais ao lado da minha família para essas duvidas mais imediatas e rotineiras. Hoje a anemia da minha filha esta controlada, mas, temos que ficar em constante cuidado com ela. Enfim... ótimo tópico. Ja foi de grande ajuda.

agradeço.

abs